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春季天气变化快 怎样预防感冒

2020-03-12 13:18

春天天气变化快,身体调节能力很难适应才会导致感冒的发生。对于气温的变化,应该及时做好保暖的措施,不建议因为突然的升温而换上短袖。平时预防首先就是要记得随温度及时增减衣物。

春季天气变化快 怎样预防感冒

春天也是多雨的季节,空气中的水分多,很容易使家具衣物变得潮湿发霉,这样的环境下细菌病毒最活跃,平时应该多注意个人卫生,勤洗手洗澡,同时保持居住房间干净和卫生,保证空气清新,定期开窗通风,注重对呼吸道隔离,避免受到细菌感染,可以用酒精消毒。

春季天气变化快 怎样预防感冒

提高体质也能预防感冒。体质好能抵御风寒之气,还能抵御病毒的入侵。在日常中应该保持健康的生活习惯,比如:不熬夜、不劳累过度等等。多参加户外活动,如打太极拳、散步等来增强抵抗力。

春季天气变化快 怎样预防感冒

饮食上,以清淡为主,应该多吃蔬菜水果、奶类、蛋类等食物都是可以提高体质,还可以喝蛋白粉来补充蛋白质从而提高体质。尽量少吃油炸刺激以及辛辣食物。

春季天气变化快 怎样预防感冒

精神活动和生理及病理变化关系密切,若精神反复受到刺激会导致阴阳失调而诱发多种疾病。当情绪低落时,家人要给予一定的关爱,及时消除心中的疑虑和不安。也可以约着朋友一起旅游来释放不良的情绪。
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