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南通航运职业技术学院心理健康教育中心在师生中开展疫情心理防护活动

2020-03-09 10:37

为了加强新冠肺炎疫情期间全校师生的心理免疫力、提升心理防护能力,做到面对疫情有准备、有方法、有力量,根据学院安排,南通航运职业技术学院心理健康教育中心开展了疫情期间心理支持防护系列活动。

针对来自湖北重点地区和其他地区需要心理援助的同学,南通航运职业技术学院心理健康教育中心及时开通了心理支持服务QQ群,旨在为有需要的航院学子提供专业的心理支持服务。对疫区学生和其他心理出现困扰的学生来说,面对疫情难免出现恐慌、失措、焦虑、迷茫等情绪问题,除了在群中向心理老师们寻求帮助,阅读发布在群中的相关科普文章,在QQ群中的朋辈互助也能帮助学生收获情感支持,重建心理支持系统。自心理支持服务QQ群创办以来,已有大量学生加入,学生自发形成每日打卡制度,这也体现出心理服务群的支持作用。

此外,南通航运职业技术学院心理健康教育中心的公众号“航院心语”发表了系列抗疫科普与心理支持的文章和报道。在疫情期间,辨别真假消息、积极调整自我心态、合理帮助家人和朋友、处理应激状况等,都是师生所面临的主要心理困扰。针对这些问题,中心积极整理并提供专业方法和课程,帮助大家提高心理技能,增强心理免疫力,不仅有效预防了心理危机的出现,也培养了师生在心理上自救自护的能力。

另外,为了帮助师生尽快调整好状态,适应“停课不停学”云教学,中心特推出了线上微课《开学第一课:增强心理免疫,做好线上学习》。同时,中心还积极配合南通大中专基地,录制《大学生云开学——调整心态,高效学习》的视频课程。

同学们纷纷表示,在学习了的微课视频后,系统地了解了新冠肺炎相关的医学知识,能找到适合自己的解决方式。通过学习,同学们对于外界信息的理性分析能力也得到了明显提升,心理防护能力和心理免疫力实现了进一步强化。

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