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长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

2020-03-08 12:49

最近疫情防控情况不断出现好转
但是我们仍然不能掉以轻心
还是要戴口罩、不聚集、不扎堆!
长时间戴着口罩闷着脸
许多人的皮肤发出了“抗议”

长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

大家可以这样做!
整天戴着口罩脸上痘痘加重了怎么办?
痘痘、青春痘都是痤疮的俗称,是好发于青壮年的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。疫情防控期间,每天佩戴口罩,面部形成了相对封闭的环境,皮肤潮湿造成细菌滋生,使痘痘加重。针对这一问题,首先要注意面部清洁,如果化妆或者涂防晒霜,回家后要先卸妆。选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁,然后用清水清洗干净。特别提醒大家,已经形成的痘痘千万不要挤。

长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

在饮食方面,要注意少吃辛辣、刺激的食物,少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。如果已经出现白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮,可以选用外用的维甲酸软膏。如果皮损再加重,出现了红色的丘疹或脓疱,可以加用外用抗生素软膏,比如夫西地酸、莫匹罗星等。
频繁或长时间佩戴口罩,如何避免或者减轻皮肤损伤?
一、首先要注意预防。
1、戴口罩前在压迫部位垫化妆棉
可在压力大的部位垫上纸巾、化妆棉、医用纱布,或者在口罩上鼻夹处贴上创可贴,这样有助于减少长时间佩戴口罩对皮肤的摩擦。

长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

2、每隔2-3小时变换口罩位置。
如果卫生条件允许,建议佩戴口罩时间不要过长,每隔2~3小时摘下口罩或适度变换口罩位置使局部减压。
3、选择合适的口罩。
比如宽边口罩,局部压力比较小。对于口罩样式的选择,可以尽量选择系带式而不用耳挂式的,这样压力也会小一些。
耳戴式如何改造成头戴式呢
奶箱提手“改装”口罩的方法在此
马上get起来
戴口罩时耳朵再也不被勒疼了!
其实方法非常简单,大家只需要把牛奶箱子上的这种把手卸下来。

长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

然后把口罩的带子挂在上面,再把口罩戴上,这样带子就不会勒在耳朵上了。

长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?

二、如果是皮肤比较敏感的人,建议在使用前一定要阅读说明书,看看口罩里是否含有皮肤容易过敏的成分。
如果出现过敏反应,有条件的可以更换不同批次的口罩试试。也可以在佩戴口罩时,在内层垫两层医用绵纱布,当觉得口罩内层有点润的时候,把纱布抽出来更换新纱布,这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开,还能通过更换内层纱布保持口罩的干燥,延长了口罩的使用时间。
治疗
如果只是局部出现了轻度的红斑、瘙痒或刺痛,可以自己在家里处理:
用清水清洁皮肤,记住是清水,不是洗面奶,更不是酒精哦!
做好保护皮肤的第一基本要素——擦保湿霜/乳;
如果出现了水疱、糜烂,可以用三到四层纱布+冷白开湿敷,每天3次,每次20分钟左右;
如果很痒,建议可以网上问诊后,在医生指导下服用抗过敏药物;
如果是一周内都还没有好转,甚至加重了,那只有去医院看皮肤专科医生了。
三、对于儿童,要由家长帮助选择大小和形状都比较合适的口罩,减轻对局部的压迫。可以在每两到三小时以后,适度变换口罩佩戴的位置,减轻局部的压力。
已经出现的皮肤压伤应该怎么处理?
1、如果是轻度压痕,一般不需要治疗;
2、如果压痕比较严重,或者出现了局部的皮下出血,可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏,比如多磺酸粘多糖(软膏);
3、如果皮肤问题进一步加重,出现了红肿和破溃,可以加用外用抗生素软膏,也可以在已经损伤的局部适度使用创可贴或者医用敷料,避免创口进一步受刺激。
资料来源:综合自网络
原标题:《长时间戴口罩,如何预防皮肤疾病和损伤?》